一般的訓練計劃都是一周兩個速度訓練,周二interval,周四tempo。對我們中老年菜鳥來說是很重,堅持不下來。不受傷

來源: 2025-05-08 10:27:29 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

就是萬幸。