是的,重訓一定要放在跑步前麵。特別我們這個年紀。厭跑我覺得就是因為恢複不過來,身體開始抵觸了,如果覺得累周一的interval都可以skip。保證休息是最最最重要的。
原來是同行!握手
本帖於 2025-05-08 09:51:56 時間, 由版主 落花飄零 編輯
是的,重訓一定要放在跑步前麵。特別我們這個年紀。厭跑我覺得就是因為恢複不過來,身體開始抵觸了,如果覺得累周一的interval都可以skip。保證休息是最最最重要的。
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