原來是同行!握手

來源: 2025-05-08 09:50:50 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

是的,重訓一定要放在跑步前麵。特別我們這個年紀。厭跑我覺得就是因為恢複不過來,身體開始抵觸了,如果覺得累周一的interval都可以skip。保證休息是最最最重要的。