我也沒想到這玩意居然擠屁股肉。不過一開始鐵塊很少，跟沒事似的，不知不覺就順眼順腿了。多謝誇我像四十。

所有跟帖： 

• 練腿我最喜歡用olympic half rack 做barbell squat -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 13:31:00

• 哈哈，確實那玩意屁股壓感十足。你這配重+杠鈴的做法更爺們。 -金拇指- ♂ (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 17:26:08