我當初發現體型變化是腰圍小了,上身也更挺拔有力了。特別是胸背部位輕鬆了不少。體重反而增加了兩三磅。
很多時候是目測就看得到的。當然變化是逐漸的,短時間一個月內也許不會那麽明顯。但是隻有你自己知道自己的身體的感受。
我當初發現體型變化是腰圍小了,上身也更挺拔有力了。特別是胸背部位輕鬆了不少。體重反而增加了兩三磅。
很多時候是目測就看得到的。當然變化是逐漸的,短時間一個月內也許不會那麽明顯。但是隻有你自己知道自己的身體的感受。
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