輕盈感也許是因為休息好。如果耐力提高了,力量增強了同時饑餓感少了,體型變得更順眼了,那就是減脂了

本帖於 2025-05-01 09:33:00 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯
回答: 減重,怎樣判斷減脂還是減肌肉尤其開心USA2025-05-01 06:54:54

我當初發現體型變化是腰圍小了,上身也更挺拔有力了。特別是胸背部位輕鬆了不少。體重反而增加了兩三磅。

很多時候是目測就看得到的。當然變化是逐漸的,短時間一個月內也許不會那麽明顯。但是隻有你自己知道自己的身體的感受。

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