有點不同意小布說的，我還是覺得下坡馬有一定cheating 成分，理由

1. WMM 不承認很多大下坡馬的成績 包括所有level 係列，所以你跑很多大下坡馬的成績，不能參加ranking

2. 國際田聯 規定Boston 馬拉鬆的成績 不 eligible for world record， 可笑吧， 因為海拔net loss 太大

3. 之前在那個跑群看過有人貼了一篇research 文章， 就是講關於downhill marathon 的影響，下坡馬可以有up to 20分鍾的advantage。

4. 不成文的規定，如果是downhill 跑出來的PR， 很多runner都會注解一下是下坡馬跑的.

當然成績是你跑出來的 ，你的pr 就是你的Pr，隻不過要調整一下對flat 馬的預期。

所有跟帖： 

• 我的第二馬是下坡馬，BQ了。第三馬是波馬，快了5分半！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/29/2025 postreply 14:19:35

• 很大原因 可能是你中間訓練的成果 -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 04/29/2025 postreply 14:20:41

• 在雨中練hill repeats LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/29/2025 postreply 14:21:27

• 波馬就是一個下坡馬。除了幾個不大的上坡，我覺得全程大部分都在下坡。 -布蘭雅- ♀ (303 bytes) () 04/29/2025 postreply 14:26:33

• 下坡當然有cheating的成分。 -羽絨服- ♂ (213 bytes) () 04/29/2025 postreply 15:13:30

• 歪樓了。我這篇是寫如何提高跑上坡訓練的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2025 postreply 20:21:50