腿部力量不平衡多數是來源於臀肌和hip力量的不足。核心弱也是原因之一。右腿酸疼其實可能是左側臀肌弱或核心弱而導致連

連環反應。

還有膝蓋疼，腳疼也是。

要從運動機體的連動性出發看傷痛。非專業人員如我等，還是同等訓練才不至於顧此失彼。

 

所有跟帖： 

• 所以是反向的？ 右側酸痛，要加強左側？ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 05:26:53

• 不是專業人員不能瞎說。最好找好的運動PT谘詢一下。自己隻有受傷以後才明白一點點 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2025 postreply 07:39:09