這個一點不難，但是視頻隻是表演，不是教學，開始學的時候，後背要靠牆，用腳往牆的方向移動，把後背盡量貼近牆壁，然後一踢腿就

來源: 然後呢 於 2025-04-08 05:59:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (231 bytes)
回答: 讚。這個好難。 由 羽絨服 於 2025-04-07 15:08:21

起來了，開始前兩三次找個成人保護一下，三次之後包會。腿踢上去不是也靠牆嘛，這個後時候就可以兩條腿左右靠牆分開，通過重力練習橫向劈叉，感覺會非常舒適。

請您先登陸，再發跟帖！