是啊，我多少次血糖檢查都是5.7，去年12月到三月底，四個月就降了。

舉啞鈴壺鈴，今年比去年練得重，有時覺得上臂變粗了，摸著硬。腰腿都明顯結實，疼痛很少感覺到。

天氣暖，開始不再去gym，要去外麵跑步了，家裏的重量練習不能馬虎

 

所有跟帖： 

• 肌肉是燃燒血糖的永動機！肌肉是個寶。肌肉燃燒我們70%的糖 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 09:29:32

• 脂肪更好，慢慢供能，可以從美國遊到俄羅斯。全靠脂肪。 -布蘭雅- ♀ (387 bytes) () 04/04/2025 postreply 09:44:07

• noooooooo。脂肪引起胰島素抵抗 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 09:45:04

• 我要當美人魚（aka儒艮）^_^ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/04/2025 postreply 09:52:14