Ready to eat oats裏麵的oats比rolled oats更容易消化，其他那些成分更多糖。plain

來源: 山水一程歌 於 2025-04-03 16:58:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (194 bytes)
回答: 抗性澱粉 in Overnight Oats 真的見效嗎？ 由 日月茗 於 2025-04-03 15:06:22

Plain rolled oats如果沒有其他添加成分，當然會更好。

這個不需要儀器測量就知道吧？

Rule of thumb,要想控製血糖，控製添加的糖

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