慈母多敗兒之間歇訓練

昨天是愛美麗和教練的私課。

昨天是30秒interval，我都不知道做了幾次，每次我都覺得是最後一次了，但是教練沒說停，她就一直得做下去。我到後麵都不忍心看，走出了房間。真是慈母多敗兒，沒有教練，我自己是肯定不舍得這樣push娃啊。

我教練常說我跑步和騎車對自己太溫柔。看到愛美麗間歇騎的時候的樣子，我真正意識到我們在interval的時候應該有的effort。愛美麗說每次和教練上完課，她下樓梯都困難，腿都是發抖的，教練說這說明你努力了，很好。

運動的同學，大家都來對比一下，看看自己有沒有這個effort。嗬嗬。

 

 

所有跟帖： 

• 對於一般人來說這樣很練完全沒必要嘛 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 09:04:00

• 這個就想跑步的interval啊，當然可以不練，比如你，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 09:10:57

• 所以我才碌碌無為啊 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 09:37:00

• 看得的都心疼，要不然醫生也是不能給親人做手術呢，下不了手。你家愛美麗真是頑強的娃，太佩服了，能成大事兒的娃。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 04/03/2025 postreply 09:23:41

• 所以親媽不能在旁邊，還有親婆婆，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 09:28:37

• LOL，人心都是肉長的。心疼啊。 -會飛的小象- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 11:59:28

• 功率多少？休息間隔是多少？ -羽絨服- ♂ (30 bytes) () 04/03/2025 postreply 09:25:28

• 專業的事兒交給專業的人來幹，你就負責加油打氣外加做好吃的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 09:27:36

• 嗯嗯，我教練還跟我說不要在邊上哄她，我就自覺地走出去了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 10:52:11

• 看把孩子逼的。我今天上了不到1小時的mat pilates. 腿到現在還是軟的。lol -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 09:52:24

• 沒辦法，不逼她就很舒服騎一個小時，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 10:51:48

• 有一次在外麵做HIIT,中間趴地上喘氣，有人問我要不要救護車，以後在不在外麵做了 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 10:26:39

• 哈哈哈，嚇壞群眾了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 10:51:29

• 今天garmin 讓我做20s 350w, 10s 120w, 重複6次。 再反複3次。沒法做完，腿還酸呢。肌肉耐力不行 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 10:49:30

• 是啊，要練 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 10:51:18

• "啊~~~！~“ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 11:49:22

• 當媽的肯定舍不得！這孩子真是了不得！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 11:57:25

• 哈哈哈哈，感覺你會在旁邊高興呢。心裏想，“讓你平時懟我，世界放過誰？” -愛自由- ♀ (167 bytes) () 04/03/2025 postreply 13:01:33

• 她有你這個媽媽做榜樣和願意出錢給她請私教，是非常幸運的。 -bluespirit- ♀ (111 bytes) () 04/03/2025 postreply 18:34:00

• 這個看起來很費膝蓋，會對膝蓋有傷害嗎？ -24橋- ♀ (0 bytes) () 04/03/2025 postreply 20:54:00