祝賀首馬成功！成績可觀！希望你的胯部傷不嚴重。

來源: 山水一程歌 於 2025-03-29 14:53:41 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (232 bytes)
本帖於 2025-03-29 19:06:25 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯
回答: A Blessed 首馬 - Modesto Marathon 由 蘆葦蕩 於 2025-03-29 12:46:22

胯骨骨折/骨裂 有可能femoral head fracture, labrum tear 等等， 都是overtraining的結果。我這裏有好幾個跑友發生過。

傷好了以後要多做胯部力量練習，而且要補充營養。

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