祝賀首馬成功！成績可觀！希望你的胯部傷不嚴重。

來源: 於 2025-03-29 14:53:41 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

胯骨骨折/骨裂 有可能femoral head fracture, labrum tear 等等， 都是overtraining的結果。我這裏有好幾個跑友發生過。

傷好了以後要多做胯部力量練習，而且要補充營養。