被落花版主提起，必須上來匯報一下。不過奔六大媽效率低下，需要從注冊ID做起。加上跑完星期天當晚就開始一直加班，也就在落花5678個魔馬帖子早已經移步波馬之後我終於來炒冷飯了哈哈。
大媽說話容易走題所以先匯報成績。這次首馬我跑了4小時8分多，還拿了年齡組第一名。當然主要是贏在了年齡。：）雖然我練過稍快點的速度，但這是超乎我能力範圍之內的結果了。原因後述。
標題Blessed，原因有二。 第一當然就是見到了偶像落花版主！自從開始瀏覽運壇就跟大家一樣無比喜歡率真，熱情，情感細膩，又善良充滿愛心的落花版主，常常被她的自律堅強和”老子“不達目標決不罷休的氣勢嚇倒！先聲明一下，並不是不喜歡小布版主。小布版主天賦異凜能力非凡，在我心目中就是天上的仙女，時不時下凡一顯身手點撥眾生。我做夢也不會想到能練出一星半點她的神功！但是落花，她就是我們呀！她跟我們一樣練得吃力吃盡苦頭，流汗甚至流淚，曆經失敗但是不同的是她從不放棄。她讓我知道了普通人也可以通過自己的努力去有點什麽，去成為更好的自己！。。。此處省去兩萬字。是真的兩萬字，因為在開去Modesto的近兩個小時的路程上我一直在跟我的讚助人（AKA 老公）講這個我們從沒來過的小城有一位落花醫生，還不會遊泳就報名了鐵人三項，還有一個女兒小小年紀跟她一樣毅力非凡，騎車已經破了世界紀錄。。。一直到了Modesto我都還沒講完落花的故事。最後我跟讚助人說我要是能碰見落花該多好，不知道我好不好意思問她一起合個影。結果賽前排隊上廁所，一轉身上天竟然安排落花就站在我身後！雖然我們第一次見麵，但是落花果然人如其字，就是那個熟悉的版主！我如願以償，感恩上天!
第二個原因，就是要感激菩薩讓我能夠在有傷的情況下完賽。這也是我作為一個跑步新手主要想分享給大家的教訓，也算還願了。：）我正式認真地跑步大概在去年4，5月準備HTC開始。那時候最遠的距離大概是3，4邁。八月底跑完HTC我還跟一起跑步的女友說絕對不會去跑馬，因為對健康沒好處。所以呀話永遠不要說的太滿。跑完HTC之後比較興奮就報名了10月份local的半馬比賽，然後12月份又跑了一個holiday的半馬感覺都還不錯。於是就無知無畏地報了3月底的魔馬。參考Nike run club 和BAA的訓練計劃，感覺一切順利地練到了接近peak的狀態，周末龍潤也跑了2，3次的18邁，直到比賽之前四個星期左右喜提甲流，然後發燒咳嗽徹底躺平了。一個多星期之後趕緊恢複訓練，在又一次長跑之後左膝開始不舒服，脛骨處像是有了shin splints的症狀，右邊胯骨跑多一點也隱隱作痛。所以比賽前兩周就是隻敢短跑一下。對比賽也非常沒有底。但是想著最壞的情況也就是我跑跑走走吧，魔馬的關門時間可是7小時呢。LocalHTC的隊長很關照地把我介紹到Burn跑團的魔馬群，這裏要感謝鄭重一下Brun 跑團！對我一個團外人很多跑步小白水平的問題都是熱心周到的回複！讓我心裏有底了很多。比賽早晨起的晚了，匆匆吃了準備好的麵包之後走到出發點，然後懷著見到偶像之後的興奮又匆匆忙忙地到人群裏找到事先聯係好的burn跑團4：20的pacer串兒爺，才想起來竟忘了跑前的熱身，趕快原地壓壓腿就出發了。盡管跑前自認為做了大量功課，也讀了落花去年專門寫的魔馬貼，但是呀人生路上的有些坑大概就是非要親自摔一次才沒有遺憾的。：）串兒爺一開始就非常周到地囑咐我先跟他慢慢跑，如果半馬之後還有餘力再加快。我好的好的使勁點頭，然後大概2多邁之後就丟下4：20的隊伍一個人前進了。：）不久之後看見了4：10的pacer，也是burn的，於是組隊邊跑邊聊了很長一段，很快到了10mile的地方，看見了讚助人，於是快步向前擺pose照相，然後又重蹈覆轍地一個人前進了。在轉彎之後大概14，5mile的地方突然右邊胯骨一陣劇痛，立刻隻能一瘸一拐了。當時心裏馬上就在想完了女兒在等我的結果，跑不下來她該多失望！於是心裏一陣念叨，菩薩保佑菩薩保佑，讓我今天能跑完，一定多多做善事！臨陣報佛腳這個詞就是為我造的吧！也許真是心誠，剛念叨完兩分鍾就到一個水站，一個lady衝到我麵前問要不要ibuprofen，趕快吃下兩片，大概將近10分鍾的樣子痛感減少很多又能跑起來了。之後到了20多mile直到結束基本都是懷疑人生的時刻，撞牆抽筋啥的都比不過我一直在擔心止痛藥失效。跑完衝線之後右腿就完完全全地瘸了。當然意識到事情的嚴重也是隔天看見胯骨出一大片淤血。看了醫生現在還在等一些檢查，但是每天要用拐杖走路了。:)
說了這些，總結一下我作為一個新人跑馬的教訓：
- 馬拉鬆是極限運動，一定要懷有敬畏之心，準備充分。作為一個身體素質一般的普通人，3，4個月我完全還沒有訓練到能跑馬的水平。之所以跑下來完全是沾了一百磅出頭輕體重的優勢。肌肉筋骨都還沒練到位。所以新手不要急於求成，馬拉鬆一直在那裏，無傷無痛才是我們的目標。
- 一定要做力量練習。雖然落花版主不斷強調，但有時忙起來，我會補上跑步，但是力量就輕易pass掉了。這是我最大的教訓吧。
- 比賽的時候萬一受了傷，千萬不要冒進。留得青山在，跑馬會有時！
最後也是最重要的，要感謝所有的義工，他們真的很了不起！小城從小朋友青年學生到大爺大媽，感覺是傾城而出，每個人都那麽熱情賣力，在最後一邁幾乎要開始走路的時候，我記得一個大叔湊近我邊鼓掌邊說，Push it, You are doing great! Only 200 meters you are there! 憑著這句話的力量，我衝過了終點線！
謝謝大家閱讀，祝我們大家每天都能歡樂健康地奔跑！
