真的要Taper了嗎？我的訓練計劃這周和下周是peak, 下下周才taper, 是不是有點晚？不過我這周感冒又忙所以自動

來源: 在水依芳 於 2025-03-27 12:15:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (201 bytes)
回答: 波馬能負劈叉嗎？ 由 布蘭雅 於 2025-03-27 10:40:50

taper 了嗬嗬Skip了兩天的訓練。

所有跟帖： 

• 你用的是幾周的訓練計劃？是哪個計劃？ -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 12:24:32

• 私人定製的 ；） -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 13:22:30

• 漢森12周吧！ -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 13:41:26

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