Modesto Marathon。就在我家門口。但是每年我都跑得要死要活。體感非常差。真是百思不得其解。如果實在要找原因，一個是溫差大，出去時候很冷，回來時候暴曬很熱，然後就是回來緩上坡。但是都是些拿不出手的原因，哈哈。
anyway，這是我今年第一個馬拉鬆，心裏沒底。前幾次long run都跑得不要咋樣。然後加上生病，訓練也不是很consistent。
出發時候遇到K總做3：50的pacer，我跟他說我每年這個馬拉鬆都跑崩，他說我跑出去太快了，這個馬拉鬆要跑負分割不容易的。讓我前半程跟著他跑。
剛開始三邁真的是使勁壓著配速跟著他跑，有pacer的好處是不用動腦子，K總會喊往左往右現在pace多少。三邁以後我的心率仍然隻有130多，這樣下去要給教練罵的。於是忍痛告別K總，他肯定想，果然每年跑崩，你是有原因的，lol。
今年總算跑得很克製，沒有像去年一樣回程痛苦無比全線崩潰，最後一個半英裏還稍微衝了一下，遇到一個burn的大哥帶著我一起衝。愛美麗在終點等著我，和我一起跑完最後幾百米。她今天跑了5k。爸媽先是給愛美麗加油，然後帶她去買冰淇淋買零食吃，然後再來給我加油，忙的很。嗬嗬。終點合影一張。
老邁今天做volunteer，離終點一個多英裏的地方看到他，是管理交通的。我那時候在衝刺了，就隻能朝他揮揮手，沒有停。現在他還在course上，lol，早上六點到下午兩點，比我辛苦，lol。
這個馬拉鬆我從2017年開始，每年都跑，有時候是半馬，全馬四次，這次終於進步了一點。雖然最後幾英裏還是挺辛苦的，但是比前幾年感覺好多了。
Modesto Marathon又叫魔馬，我終於打破了魔咒，PR了course。雖然這個PR有點拿不出手，嘻嘻。
今天在終點碰到以前一起打鐵的大叔。他現在隻跑半馬了。他說你現在的肌肉量真的是不可同日而語。想起來教練也說我我的分水嶺，就是兩年前摔車以後，不再打鐵，而是專注做重訓以後，精神麵貌好了很多，動作也做得標準多了。
花絮：賽前上廁所排長隊，前麵的女生突然轉過來說她看我的blog很久了。所以專門來modesto跑自己的首馬。哎呀媽呀，我太感動了。這位同學，請以後不要潛水，多上來交流哈。
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