2個小時中 有1小時到半小時 心率在4-5 zones 我經常想如果不吃碳水，是不是身體會利用肌肉做能原？

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• 如果是trained athletes, 用完糖原會利用脂肪做能源。有過這樣的實驗，耐力運動員再訓練肌肉纖維增加也不多 -GoGym- ♀ (301 bytes) () 03/20/2025 postreply 13:54:09