如果是trained athletes, 用完糖原會利用脂肪做能源。有過這樣的實驗，耐力運動員再訓練肌肉纖維增加也不多

因為對肌肉的刺激不到家，他們肌肉的不同是肌細胞線粒體 (mitochondria)的比例是一般人的兩三倍，可以加倍燃燒轉化能源。另外他們的線粒體傍邊存有大量的脂肪泡，肌糖原用完了就開始用脂肪。