說得真好，很多時候不要因為一開始感覺不好就放棄了。

所有跟帖： 

• 是的我覺得出成績不是唯一目標，但是時不時測一下是可以激勵自己的 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 19:56:00

• 這個時間很不錯了！ 能說一說你是怎樣遊的，出發，轉身，呼吸，strokes ？都知道短衝和長遊的方法是不同的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 03:35:54

• 短衝沒有章法啊，什麽快就用什麽，技術都是平時練的。這時就拚肌肉體能了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:22:00

• 我感覺第一個30米隻要4次劃手換一下氣，到最後就變2次劃手換氣了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:25:00