歡迎開始鍛煉！你的感覺可能不止一種原因造成，也許與鍛練的方式和強度有關，要不然先再觀察一下再說。

所有跟帖： 

• 我是不愛動的人，最近才上elliptical 走半小時，今天第一次出門跑步估計還沒適應。謝謝你。 -咖啡豆兒- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 18:45:54

• 難怪，第一次跑步後麵肯定不舒服的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 18:49:52

• 謝謝，至少跑出門了。：） -咖啡豆兒- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 18:51:06

• 是的，跑完拉伸，好好補充蛋白質。別去想那些有的沒的，和補鈣真的沒關係的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 18:52:13

• 好，謝謝 -咖啡豆兒- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 18:58:14