睡前我吃的是：一根黃瓜,+一把藍莓+三個煮雞蛋. 我不吃早餐.

所有跟帖： 

• 我吃一根香蕉，一些nuts， 喝一杯牛奶，可能nuts讓我胖了。 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 09:03:44

• 香蕉, 牛奶高糖, 堅果高脂, 不胖才怪呢 （特別是在臨睡前吃）！要選擇高蛋白, 低糖, 低脂食品 -選民- ♂ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 13:10:56

• 我每晚睡前吃高糖：麵條 -LexusOnly- ♂ (54 bytes) () 03/02/2025 postreply 16:34:33

• 其實我可以不吃的，主要是誤會了以為必須要吃補充肌肉營養 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 23:26:28

• 啊，學習了 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 23:25:32

• 我老天，香蕉，牛奶。。。這些都不要再碰了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 17:20:12

• 嗯嗯 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 23:26:47

• 3個雞蛋 -LexusOnly- ♂ (15 bytes) () 03/02/2025 postreply 12:39:13