香蕉, 牛奶高糖, 堅果高脂, 不胖才怪呢 （特別是在臨睡前吃）！要選擇高蛋白, 低糖, 低脂食品

所有跟帖： 

• 我每晚睡前吃高糖：麵條 -LexusOnly- ♂ (54 bytes) () 03/02/2025 postreply 16:34:33

• 其實我可以不吃的，主要是誤會了以為必須要吃補充肌肉營養 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 23:26:28

• 啊，學習了 -TikTok- ♀ (0 bytes) () 03/02/2025 postreply 23:25:32