如果隻是完賽，這個跑量差不多夠了，如果要BQ，這個跑量稍顯不足，AM55的計劃是高峰跑量55邁，平時也隻有45-50

來源: 我痛恨跑步機 於 2025-02-24 08:22:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (153 bytes)

當然這種說法不適用於如喵爸，曉陽以及落花，他們要麽天賦異稟，要麽有楊教練提供武功秘籍，別人學不來

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