我跑25/45/18，都已經感覺腳底筋膜炎了。哭…

所有跟帖： 

• 如果隻是完賽，這個跑量差不多夠了，如果要BQ，這個跑量稍顯不足，AM55的計劃是高峰跑量55邁，平時也隻有45-50 -我痛恨跑步機- ♂ (153 bytes) () 02/24/2025 postreply 08:22:19

• 年紀大了以後，恢複越來越慢，不可能一直跟著一個計劃一成不變的。 -落花飄零- ♀ (519 bytes) () 02/24/2025 postreply 08:28:40

• 汝果欲學詩，功夫在詩外 -山水一程歌- ♀ (54 bytes) () 02/24/2025 postreply 08:27:51

• exactky -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 08:30:15

• Exakt是德語。你這個是啥？哈哈哈。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:23:20