應該是轉肩送胯，胯骨要帶動轉，我平時用kick board練側身的穩定性，那麽胯部轉身就很自然穩定，轉頭換氣也輕鬆。

來源: OrangeBread 於 2025-02-14 12:03:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 自由泳的轉肩送肩拉長身體 由 LexusOnly 於 2025-02-13 10:12:57
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