應該是轉肩送胯,胯骨要帶動轉,我平時用kick board練側身的穩定性,那麽胯部轉身就很自然穩定,轉頭換氣也輕鬆。

來源: 2025-02-14 12:03:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: