正常情況小便占60左右，出汗8，呼吸和感覺不到的占30%。但在劇烈的長時間運動時，小便可以降到0

主要是出汗和呼吸。

而隨著強度的增加，出汗占到了大頭。

但像馬拉鬆、登山等強度不是特別的大（出汗也不多）但時間很長，呼吸就占到主要的比例了。

就好像你在小火熬一鍋湯，忘了蓋蓋子，4小時或更久的（超馬、登山），你鍋裏的水就熬幹了，變成了水蒸氣。

所有跟帖： 

• 我們的Garmin手表會提供一個 Sweat Loss -布蘭雅- ♀ (519 bytes) () 02/13/2025 postreply 09:33:47

• 我的表老掉牙了，沒有這個，可它就是不壞，回頭擱洗衣機裏再洗幾次 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 10:18:57

• 仍地下踩幾腳。或者扔鍋裏煮幾分鍾。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 10:29:36

• 扔洗衣機裏算過失，扔鍋裏就是故意了，量刑大不同呢^ - ^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 11:50:58

• 你也說我的表很“滄桑”。跟著我這麽多年，受苦了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 10:43:05

• 因為念舊，怎麽會有滄桑 -喵兒爸- ♂ (353 bytes) () 02/13/2025 postreply 10:58:03

• 我龍潤測過幾次，Garmin表估的偏少。 -opthb- ♂ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 12:36:51

• 這個比喻挺生動。數據挺有道理，和實際觀察一致 -opthb- ♂ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 12:38:47

• 冬天太冷的時候帶的水會結冰，有碎冰塊兒的水在很冷的情況下真的不想喝啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/13/2025 postreply 17:27:33