這個練力量效率比較低，而且對runner幫助不太大，容易照成肌肉疲勞和不平衡

所有跟帖： 

• 艾瑪，謝謝精靈美眉這個理由讓我忽略深蹲，嘿嘿。 -會飛的小象- ♀ (483 bytes) () 02/12/2025 postreply 08:15:01

• 想得美，還得看段位～ 深蹲100跑不掉，見者有份兒趕緊做 -尤其開心USA- ♀ (188 bytes) () 02/12/2025 postreply 08:22:57

• 上當啦，渾身嘎吱嘎吱響，要散架了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 08:50:20

• 喵兒爸是為跑馬量身定做的，不用再深蹲加強啦 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 09:32:52

• 深蹲還是要做的，但是不能一上來就做那麽多 -羽絨服- ♂ (213 bytes) () 02/12/2025 postreply 09:35:23