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每次跑步前，我深蹲10個。

來源: 嚴惠姍於 2025-02-12 07:25:07 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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回答: 深蹲，我每次跑步之前熱身拉伸項目之一，也保證了這兩年跑步沒受過傷！說實話，不必做那麽多！那女的屁股看起來不象真的 :) 由 Waterchase 於 2025-02-12 03:37:40

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所有跟帖：

• 其實很多動作都是深蹲變形來的，隻是我們沒意識到 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 08:30:05

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