馬拉鬆目標如果是3.5小時，5公裏的平均配速大概是25分左右，那麽5公裏跑應該在20分以內，從35分到20分兩個月是絕對

不可能的。

所有跟帖： 

• 哥馬的關門時間好像是6小時。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 06:38:18

• 有幾個人的首馬目標是3.5小時啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 07:34:36

• 哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:01:47