謝謝教授的分享。你朋友的例子也非常勵誌。我也覺得管好嘴和邁開腿，雙管齊下最有效。

所有跟帖： 

• 這全看自己對健康的重視程度。另外一對朋友，就不大注意鍛煉，也放不下吃傳統的中國飯，兩口子都是胖肚子，指標也不好要吃藥。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 14:42:11

• 是的。怎樣做是個人選擇，當然，後果也是自負。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 14:54:53

• 管住嘴，邁開腿！我也有位朋友，從200磅減掉好幾十磅 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 15:42:41

• 謝謝飛腿三喵爸。我的短板是管不住嘴，愛吃零食和甜食，將努力爭取向你的朋友學習。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 19:23:32

• 可是人生苦短，也得享受生活不是？不能老做苦行憎吧，那還活著幹啥？ -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 01/31/2025 postreply 19:33:16

• 哈哈，謝謝飛象妹妹，言之有理：-），找到適度平衡點最好。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 19:36:51