You 很棒！ 自從You提起叉劈和背彎曲後, 我每天都練或多或少.

來源: 幕鼓晨鍾 於 2025-01-22 06:23:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 引體向上突破6個 由 Nightrose_us 於 2025-01-22 04:15:00

所有跟帖： 

• 多謝，劈叉我右腿退步了，不能完全落地，但是backbend 進步了 -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 07:24:00

• 左腿還是可以完全落地的 -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 07:25:00

• Backbend我頭離不開地啊 -oubaiyin- ♀ 給 oubaiyin 發送悄悄話 oubaiyin 的博客首頁 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 07:59:22

• 網上有分步練習，手臂伸直肩打開是一個關鍵步驟，需要很大柔韌性 -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 08:02:00

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