網上有分步練習，手臂伸直肩打開是一個關鍵步驟，需要很大柔韌性

來源: Nightrose_us 於 2025-01-22 08:02:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: Backbend我頭離不開地啊 由 oubaiyin 於 2025-01-22 07:59:22
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