謝謝魚兄分享和討論。我必須吃飽了，休息45分鍾至一小時，然後出去跑步。所以，晨跑對於我比較辛苦，要起得比別人早。好在

我不常晨跑：-）。

吃的早餐與你類似，但我吃得更多一些。除了cereal和milk, 每天早餐都有一個雞蛋和兩種水果；其中一種水果是固定的蘋果，另一種水果則是時令水果。跑完之後，我通常吃一根香蕉和喝蛋白粉做的飲料。不好意思，我的胃口特別好，特別能吃

所有跟帖： 

• 真羨慕你早上能吃這麽多，以後退休了，向你學習，早餐要吃好，吃飽，嘿嘿。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 08:43:14

• 謝謝魚兄。我一直以來一日三餐都吃得飽和吃得好，如今正學習減少晚餐的攝入量：-）。羨慕你們不吃早餐就能外出長跑。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 10:28:54

• 一模一樣。和曉陽姐一樣，與有榮焉！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 08:44:54

• 隔空擁抱千裏挑一妹妹。以後咱倆竄門，準備早餐就方便了：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 10:30:37