謝謝魚兄分享和討論。我必須吃飽了，休息45分鍾至一小時，然後出去跑步。所以，晨跑對於我比較辛苦，要起得比別人早。好在

來源: 於 2025-01-13 07:58:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我不常晨跑：-）。

吃的早餐與你類似，但我吃得更多一些。除了cereal和milk, 每天早餐都有一個雞蛋和兩種水果；其中一種水果是固定的蘋果，另一種水果則是時令水果。跑完之後，我通常吃一根香蕉和喝蛋白粉做的飲料。不好意思，我的胃口特別好，特別能吃微笑