讚！遊得比泳池很多中老年人好！

來源: Waterchase 於 2025-01-09 05:06:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1084 bytes)
本帖於 2025-01-09 05:32:48 時間, 由普通用戶 Waterchase 編輯

我很會就挑錯的，說的不對的地方，可以指出來 ：）

 從水麵看，stream line 可以，再繃緊一些？

也有高肘移臂，看起來很relax。

你的Stroke count 並不象你前文說的那麽少， 看看是不是前交叉劃水，要front quadrant 

Flip turn 能做成，但是turn 完直接就在水麵上了，到水麵再dolphin kick, 水阻大，沒有加速度, 也沒有意義。對我們這種水平，應該是蹬牆後在水中glide ,再dolphin kick 一兩下出水就行.   另外，仰泳轉身前劃手犯規了…

水下的動作最關鍵，看不到高肘抱劃水的情況，估計pull 沒有加速度。要練的是劃水和踢腿的力度，劃水踢腿轉身配合的時機。

還有，最重要的是呼吸，不知是不是在水中鼻子吐氣， 如果不能遊長距離，一定是卡在呼吸上了

已經很不錯了，我們共同努力，遊泳水很深，技術一直都有上升的空間！Go swimming

 

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