我的一年總結

這幾天大家夥兒紛紛貼自己的年終總結，炸出不少很少發言的各路大神。我本來想到了年底再貼，這樣裏程數也多一些，但是大家都貼，我也就來湊個熱鬧。

今年有順利的事情，也有不順利的事情。先說順利的事情，3月份參加了一個全馬比賽，順利BQ10分鍾，讓我得以報名參加2025年的波士頓馬拉鬆。不順利的事情是傷病，今年一共四次生病，耽誤了很多比賽訓練的時間。今年報名了3個全馬比賽，隻參加成一個，其他兩個比賽當日都在感冒發燒中度過，也失去在喵爸身後吃灰的機會，希望明年能補上這個缺憾。

報一下今年參加的跑步比賽，1個全馬，3個半馬，1個15K, 1個10K，沒有一個PR，也許15K可以算是PR，因為以前沒有參加過這個距離的比賽。

去年年底定下一個目標，隨著年歲的增大，身體越來越感到力不從心，希望爭取2024年跑步裏程不要超過1500邁，這個目標也沒有達到，看來目標定的太激進了一些。今年剛剛達到2000邁，希望明年跑步不要超過1800邁。希望明年可以參加兩個全馬，在全馬的數目上也保守一些。

希望大家明年身體健康，該PR的PR，該BQ的BQ，該破三的破三

所有跟帖： 

• 痛兄威武！居然還有失望跑超量了的… 果然是跑得停不下來… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 18:49:48

• 我估計生病那麽多就是跑得太多的緣故，抵抗力下降 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 18:51:24

• 這個的確可能。不過去年感覺是病毒特多特厲害… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 18:55:45

• BQ一個頂仨馬，談笑風生間把該幹的都幹了！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 18:50:26

• 有血有淚，隻是沒有談笑風生 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:17:23

• 我也發現隨著年齡的增長恢複時間逐漸加長，抱抱機哥，不容易的一年。希望明年健健康康 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:10:26

• 謝謝精靈！我知道你這一年也不容易，但是終於在芝馬浴火重生，雖然沒有達到最佳狀態，期待你明年再創輝煌！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:14:52

• 這麽牽須，叫我這才跑了1500的情何以堪 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:11:45

• 隻訓練八周就破三，這個可沒幾個人能做到，跑得少還能破三是真本事 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:16:14

• 平均每天至少10公裏，word 天， 這是天天口頭上自黑後進生，實際上是妥妥的學霸！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:12:38

• 那肯定啊，你看我抱他大腿了吧，明年給痛哥再加冕至少一項 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:17:28

• 跑得雖不少，可是慢啊，我的90%跑量都是easy run -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:21:00

• 痛機兄，我要向你學習。生好幾次病依然取得如此令人驕傲的成就！ -桉椏- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:13:31

• 謝謝！你也一定行的，就憑你認真的勁兒，BQ指日可待！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:22:03

• 願你明年不生病！ 願你明年多跑馬！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:21:00

• 謝謝幕哥鼓勵！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:22:51

• 你真是個謙謙君子。祝賀你取得這麽好的成績。願你明年越來越強壯。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:29:54

• 謝謝嚴姐！不過你以後會為你今天的話後悔的，我絕對是個壞人，跟謙謙君子一點不搭界 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:39:19

• 好吧，明年你壞一個給大家看看。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 21:24:32

• 跑馬的都是超人 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 20:19:47

• 無圖無真相哈，大家都曬了Strava年終圖，你的呢？BTW，你失去在喵爸身後吃灰的機會，讓我趕上了，哈哈。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 05:22:58

• 不是每個人都上“四爪蛙”。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 05:52:35

• 我也不上～～～ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 06:40:48

• 四抓娃上線，翠花兒呢 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:58:18

• 問題是有時曬，有時不曬，要嗎都不曬，也沒得說。曬“四爪蛙”還是不曬“四爪蛙”是個人選擇，但也要有一致性嗎，嘿嘿。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:43:34

• 還好,還好. -布蘭雅- ♀ (83 bytes) () 12/17/2024 postreply 10:28:23

• 黑幕，都是黑幕，沒有真相 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 06:47:00

• 人家目標都是要達到啥，隻有你是不要達到啥。是怕自己管不住自己跑多了？我為啥從來沒有這樣的煩惱 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:20:45

• 我打小家裏條件差，吃糠咽菜，身子骨差，我就怕自己逞能，所以定個目標約束自己。你是家裏獨生女，沒這方麵的顧慮 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:31:00

• 我暈，這都哪兒跟哪兒 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:33:44

• 痛哥這是捋著胡子過河，牽須過渡啊！訂目標給自己留了一個quarter的餘量？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:57:43

• 不是牽須，真的不想跑那麽多了，像落花喵爸，一年也就是1500邁左右，照樣出成績 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 08:22:00

• 我做很多重訓，對我們這個年紀很重要 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 09:07:50

• 是，我也想抽時間做點重訓 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 10:16:00

• 為什麽非要跑步呢?多幹點別的就沒功夫跑步了 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 08:35:31

• 真的是扮豬吃老虎的謙謙君子呀！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 11:17:23

• 痛哥現在就已經過兩千邁啦，太讚了！不過沒實現預定目標是要打屁股的啊。 -oghost- ♂ (178 bytes) () 12/17/2024 postreply 20:29:44

• 平均每天十公裏，大牛！ -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 23:43:25

• 額的天，長期標榜後進生的痛兄居然2000邁年跑量。嚇s我！ -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 11:33:50

• 落花的提醒有道理，歲數大了， 重訓很重要， 是保證晚年生活質量。 跑步騎車屬於耐力訓練，鍛煉心肺， 活的長些。 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 11:40:03