舉重對睡眠很好。對我個人而言好像跑步遊泳對睡眠作用不大。當初開始健身很大原因是為了睡覺,因為有過3,4點醒來就睡不著的問

回答: 讚!也羨慕一下每天接近8小時的睡眠。oghost2024-12-13 21:39:03

題。我覺得很多女生睡覺都不好,可以試試舉重

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