舉重對睡眠很好。對我個人而言好像跑步遊泳對睡眠作用不大。當初開始健身很大原因是為了睡覺，因為有過3，4點醒來就睡不著的問

來源: 於 2024-12-14 02:15:39 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

題。我覺得很多女生睡覺都不好，可以試試舉重