小布，來活了，趕緊出來回答問題

來源: 我痛恨跑步機 於 2024-12-13 19:34:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (206 bytes)

平時訓練的疲勞積累再加上周末的long run可以保證你完成全馬，一般long run的長度不會超過22邁，再長的long run既沒有必要，而且會影響下麵的訓練計劃

所有跟帖： 

• Good point on 疲勞積累。沒想到這個 -桉椏- ♀ 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 18:35:27

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