愛美麗恢複訓練了,我的跑步訓練結束了

本帖於 2024-12-05 10:00:21 時間, 由版主 落花飄零 編輯

愛美麗自行車比賽以後整整歇了一個月。

昨天下午愛美麗和教練私課,教練又開始給她加內容了。

教練教她把一隻腳放在箱子上,一隻腳跳瑜伽磚,先是左右跳,然後前後跳,每一隻腳各30下為一組,要跳三組。看著我就覺得腿疼,嗬嗬。然後還有原地起跳,和跳箱子。教練說,這些都是為愛美麗設計的,在我們這些大媽身上她根本不會用。嗬嗬

然後去參加本地的criterium training,愛美麗的自行車訓練都是一個人,缺乏peloton騎行的經驗。所以教練讓我給愛美麗報名了這個練習。車隊沿著一個一英裏的圈子不停繞,10圈一組,一共四組。從一身緊身打扮的小帥哥到穿得花花綠綠的大叔大媽都有。周三的晚上,不在家看電視吃零食,出來吹冷風自虐,嗬嗬。我坐在車裏喝熱水刷手機,親爹老邁就一直站在路口看著閨女經過,lol。

騎完以後和領隊的大叔聊到明年的比賽計劃,領隊大叔說我的coach要我怎麽怎麽,我看大叔起碼五十多了,心想你還有coach啊,後來一想,我自己47了不是也有coach,哈哈。不管什麽運動,什麽年紀,要想保持下去,都是要請教練。

今早上五點半愛美麗就把我叫起來,讓我看著她的力量訓練,我睡眼惺忪在邊上給她數數,提供情緒價值。她結束以後我歡樂跑。

跑完回到家,我跟老邁愛美麗說,thats a wrap. 嗬嗬

 


 

That's a Wrap! Episode 10: Pretty Little Criers - Daily Bruin

 

 


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所有跟帖: 

不得不誇讚愛美麗是真的太自強自律了,比額們大人都強。,這娃太讚了。 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/05/2024 postreply 10:07:05

換成我,跳倆下腳脖子折了 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 10:10:49

花班的教練說是為愛美麗特製的,都會不讓大媽們練這個,估計也不適合讓大叔們練吧 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (325 bytes) () 12/05/2024 postreply 10:19:32

你別把喵爸說的那麽老,人家可是和高中生一起訓練的 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 10:34:00

“和高中生訓練”vs“高中生訓練”還是差別很大的,哈哈 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:27:40

就似就似 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:32:08

讚!我兒子,????次衝浪碰到一位二十幾的ABK女醫生,問起他會衝浪嗎,我說他連遊泳都不咋會 -adimple- 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 10:11:00

愛美麗長大的圈子很好,都是特別奮進的小圈子 -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 10:44:48

她其實運動沒啥圈子,都是單幹,所以要找圈子 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:27:09

黑漆漆,車手們都騎那麽快,好擔心愛美麗被撞到。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:13:16

車子都要求頭燈尾燈,她速度慢,現在還行lol -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:26:47

跳瑜伽磚太辛苦了,心疼小娃娃,給你當閨女真難。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:16:56

哈哈哈哈 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:25:47

哈哈哈哈哈哈哈哈哈 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:33:57

那麽黑,晚上騎40英裏? -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (45 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:26:10

對啊,那些帥哥都騎完,愛美麗中間休息skip了幾次,我不知道她騎了多長,下次讓她開表 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:29:58

騎多少倒不是問題。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (279 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:49:31

Jumping box 好! size 20x24x30 家裏用合適嗎? -不懂裝懂也算懂- 給 不懂裝懂也算懂 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:33:07

可以啊,慢慢來,嗬嗬 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:34:54

愛美麗roller 騎那麽溜,控車沒問題。 -Ridetolight- 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 11:42:04

謝鞋 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 08:55:57

天啊,五點半把媽媽叫起來的女兒是天下難尋,這娃以後不得了 -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 15:58:35

謝謝GG -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 08:55:41

花主啊,你知道你有多幸運和幸福嗎?一家人如此和諧、合作、合拍!如此多維度並高度一致的家庭,我還沒看到第二個 -桉椏- 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 17:48:50

主要是因為我獨生子女,從小家裏都得聽我的,哈哈哈 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 08:55:29

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