來一個70天靜止懸垂200秒的挑戰。歡迎監督，歡迎加入挑戰

目前PB 100秒。前2天測試才90秒。經過2天的努力，提高了10秒。

現在小臂都是發脹的。

所有跟帖： 

• 70是你的幸運數字？30個引體向上的目標也是70天 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 19:07:10

• 10周呀，好計算 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 19:08:04

• 為啥不是7周呢，七七四十九，太上老君煉丹lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 19:19:12

• 7周要翻倍，太難了。 -rapidestate- ♂ (27 bytes) () 12/03/2024 postreply 20:04:43

• 不懂，還是跑步容易，10個200秒才33分鍾lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 20:11:43

• 我雖然長期堅持做懸掛舉腿，引體向上，但dead hang隻能堅持兩分10秒左右，最後的10多秒太痛苦啦。 -L94607- ♂ (67 bytes) () 12/04/2024 postreply 12:51:01

• 很高興加入. 前天測了懸垂2分鍾, 在100秒時, 肩腹發酸. 如果硬垂, 大概可以到150秒 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 05:26:00

• 你目標得4分鍾吧。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 10:02:24

• 體重多少。我dead hang斷斷續續半年了，肩關節活動度增加了（也是我的主要目的），但是時長沒啥變化 -大笑養肺- ♂ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 10:27:22

• 很棒呀！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 12:07:09