遊泳水上吸氣，水下呼氣，下麵視頻教水下呼氣的時機

水下呼氣的時機，這二位基本一樣，教練Mandy略有不同：

Skills N' Talents

Swimvice 的 Mandy

 

 

 

所有跟帖： 

• 自由泳少打腿就省力得多，看這二位： -湖西- ♂ (619 bytes) () 12/02/2024 postreply 12:34:41

• 1000米遊進20分鍾，這位同學說，連高肘抱水都不用，很輕鬆。 -湖西- ♂ (282 bytes) () 12/02/2024 postreply 12:36:41

• 要腿不下沉，胳臂在水中前伸時，略往下斜，有讓身體保持水平作用，見Mandy視頻： -湖西- ♂ (194 bytes) () 12/02/2024 postreply 13:58:16