做30個是很少人能完成的，讚一個！

來源: L94607 於 2024-11-25 15:18:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (282 bytes)
回答: 30.5 個 pull ups 由 LexusOnly 於 2024-11-25 12:44:49

我的天花板好像是20個，現在增加一個似乎都很困難，耐力不行了。

如果開頭18個快速做，偷工減料，每次下降沒有到關節全放鬆，那就勉強可湊到22或23個。

當然以後必定會慢慢越來越少了。

所有跟帖： 

• 啊，難道不是每個都要從deadhang 開始？ -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 20:40:00

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