做30個是很少人能完成的，讚一個！

我的天花板好像是20個，現在增加一個似乎都很困難，耐力不行了。

如果開頭18個快速做，偷工減料，每次下降沒有到關節全放鬆，那就勉強可湊到22或23個。

當然以後必定會慢慢越來越少了。