這個可以對著牆練壓肩。我練蝶泳就總被教練要求壓肩

來源: Nightrose_us 於 2024-11-23 14:31:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 讚，對牆怎麽練壓肩？有提示視頻嗎？今天被你鼓舞了，我要練開肩 :) 過幾年有機會也要練練蝶泳 -平林漠漠- ♀ 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:05:05

• https://youtu.be/HkVDym9r4as?si=4SiFE0gEJIB7j7Di -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:10:00

• 看2:30左右的壓肩練習 -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:11:00

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