太厲害了，我做拱橋手臂沒你的那麽直，肩膀打不開

所有跟帖： 

• 這個可以對著牆練壓肩。我練蝶泳就總被教練要求壓肩 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 14:31:00

• 讚，對牆怎麽練壓肩？有提示視頻嗎？今天被你鼓舞了，我要練開肩 :) 過幾年有機會也要練練蝶泳 -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:05:05

• https://youtu.be/HkVDym9r4as?si=4SiFE0gEJIB7j7Di -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:10:00

• 看2:30左右的壓肩練習 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:11:00