很棒。錄像是最好的進步辦法，加油

來源: 落花飄零 於 2024-11-23 14:13:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (245 bytes)
本帖於 2024-11-23 14:14:17 時間, 由版主 落花飄零 編輯

帶手蹼會更有效地讓你體會到手掌劃水的感覺。

還有fist drill，25握拳遊泳，25正常遊泳，你會明顯感覺到不同

要做力量訓練，遊泳的很多進步是從dry land exercise來的

所有跟帖： 

• 有女兒以前遊泳隊時的手襆， 明天去試試。 -drinkplay- ♂ 給 drinkplay 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 14:50:30

• 那個不要做很久，我們姿勢不好的容易傷肩膀，主要是找感覺 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 17:57:18

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