我不是從站姿開始，而是從地上撐起來的

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• 我也盡可能從地上撐 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 12:15:00

• 想問一下拱橋腳尖踮起要比腳板放平難度大很多嗎？沒做過腳尖踮起的。我也是從地上撐起來 -平林漠漠- ♀ (69 bytes) () 11/23/2024 postreply 14:03:32

• 任何把腳部抬高的動作都會減輕對肩和背部柔軟度的要求 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 14:22:00