看了自錄的視頻，我也發現你提到的這些問題。

屁股撅是由於骨盆前傾導致。一直想糾正。胳膊肘應該和身體平行？

所有跟帖： 

• 身體在任何階段都應是一條直線，屁股不要上翹也不能下陷，寬距俯臥撐胳膊與身體近乎90度，窄距俯臥撐胳膊與身體近乎0度。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:06:36